Цивилизация
Чтобы избавиться от хронической усталости необходимо наладить режим питания и сна, а также регулярно заниматься спортом. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина. Она напомнила, что симптомами заболевания являются слабость, ощущение усталости даже после незначительных нагрузок, а также головная боль, бессонница, тошнота, ухудшение памяти и нарушение терморегуляции.
«Чтобы вылечить заболевание, стоит прежде всего пересмотреть свой образ жизни. Необходимо наладить режим питания, спать не менее 8 часов в сутки, регулярно заниматься спортом. Также важно соблюдать баланс между трудом и отдыхом — чрезмерные нагрузки пагубно влияют и на психологическое, и на физическое состояние человека», — пояснила специалист.
Она добавила, что в качестве комплексного лечения врач может назначить прием витаминов, ЛФК, массажи, плавание и психотерапию.
Ранее психотерапевт Диана Генварская назвала идеальную модель отношений между мужчиной и женщиной.