[]
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Эндокринолог рекомендовала отказаться от детокс-дней из-за риска обратного эффекта

Детокс-дни могут назначаться только врачом при индивидуальных показаниях или в тяжелых случаях интоксикации. В противном же случае отказ от твердой пищи может привести к сбою в работе всех систем, снижению иммунитета и обострению хронических заболеваний. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач эндокринолог-диетолог, нутрициолог и эксперт компании Biogena Мария Скибицкая.

По словам эксперта, детокс-день считается быстрым способом улучшения самочувствия и очищения организма. Однако такой способ избавления от вредных веществ организму не подходит.

«У каждого человека есть собственная детокс-система – это почки, печень, легкие, лимфатическая система и кишечник. При нормальной работе всех органов и получении всех необходимых микронутриентов у организма нет причин накапливать в себе вредные вещества. Поэтому детокс-дни могут назначаться только врачом при индивидуальных показаниях, например в случае пищевого или алкогольного отравления», – объяснила эндокринолог-диетолог.

Она отметила, что отказ от твердой пищи на продолжительное время может привести к неприятным последствиям для организма. Но опасной может быть даже однодневная диета из фруктовых или овощных смузи.

«Как только продукт измельчается до состояния смузи, его гликемический индекс сразу повышается. Пищеварительная система взрослого человека устроена таким образом, что должна переваривать кусковую, пережеванную пищу, и резкий переход на тщательно измельченную или жидкую пищу может иметь серьезные последствия. Для организма непривычный рацион – это стресс, который приводит к сбою в работе систем. Одним из последствий может стать снижение иммунитета человека, а это прямой путь к развитию инфекционных и бактериальных заболеваний», – предостерегла Мария Скибицкая.

Кроме того, сообщила нутрициолог, люди, которые устраивают себе детокс-день для похудения, могут получить обратный эффект. Краткосрочный результат может порадовать, но после возвращения к обычному рациону чаще всего случается откат и набор лишнего веса.

«Для того чтобы выяснить, действительно ли вашему организму необходима детоксикация, лучше всего обратиться к специалисту и вместе с ним проанализировать вашу систему питания: возможно, что достаточно будет внести небольшие коррективы в ежедневный рацион», – констатировала врач.

Ранее диетолог назвала плохой сон и стрессы главными причинами набора веса.

Поделиться:
Женщина показывает лишь одно, когда закидывает ногу на ногуМакрону прилетел такой ответ от РФ, которого ещё не видели СМИПоражено судно с наёмниками ВСУ и грузом: масса погибшихУбитый в Одессе националист Ганул* оказался не так простПатрушев объявил, куда готовится бить НАТО«Совсем страшное»: раскрыт настоящий итог переговоров с СШАИстребитель России сошелся в ракетном поединке с F-16 ВСУ: итогШутка Лаврова про Макрона вызвала резонанс в Европе — СМИВ Белом доме уже подтвердили происходящее с ТрампомРоссия выдвинула 1 условие США: американцы опешилиСмена курса: в США прогремело заявление о ДНР и ЛНРСбежавшие из Суджи солдаты ВСУ оставили послание россиянамСтало известно о попытке силового захвата власти в РоссииСекретное передвижение ВСУ: куда исчезли бригады из Курска?Ле Пен резко повернулась к России: что заявила?СМИ доложили: Трамп резко изменил отношение к ПутинуЖенатым не смотреть! Фото Ани Лорак без одежды сразили наповалСША на грани: Илон Маск заподозрил страшноеПредательство Алексея Кравченко обсуждает вся РоссияЕще одна часть Украины захотела присоединиться к России
Загрузка