Цивилизация
Стрессом для здоровья ног могут стать даже длительные путешествия на машине или поезде, а также авиаперелеты, во время которых приходится сидеть на одном месте. Подобная регулярная нагрузка на вены способствует развитию варикоза. Об этом «Газете.Ru» рассказал хирург-флеболог Первой профессиональной сети ортопедических салонов ОРТЕКА Армен Авакян.
По словам эксперта, в последнее время варикоз все чаще стали диагностировать женщинам и мужчинам в возрасте 25-30 лет.
«Такое «омоложение» патологии напрямую связано с образом жизни. Недостаток движения, свойственный современному человеку, существенно затрудняет отток венозной крови от ног к сердцу. Из-за этого зачастую и возникают проблемы с венами», – сообщил хирург-флеболог.
Он отметил, что любые продолжительные статические нагрузки, будь то сидячая или стоячая работа, приводят к появлению отеков, тяжести и усталости в ногах. Дело в том, что венозная система нижних конечностей функционирует эффективно благодаря мышцам голени. При движении человека они сокращаются, надавливают на сосуды и улучшают отток венозной крови.
«Если мышцы долго находятся в состоянии покоя, течение крови затрудняется. Настоящим стрессом для здоровья ног могут стать даже длительные путешествия на машине или поезде, авиаперелеты, во время которых приходится сидеть на одном месте. Подобная регулярная нагрузка на вены способствует развитию варикозной болезни. Среди других факторов, повышающих риск развития патологии, – беременность, лишний вес, нерациональные силовые тренировки», – констатировал Армен Авакян.
Основной причиной развития варикозной болезни остается наследственная предрасположенность. Если кто-то из родственников страдает этой патологией, нужно особенно внимательно относиться к здоровью своих вен и ежегодно проходить обследование у флеболога.
При этом, по словам эксперта, профилактику варикоза стоит начинать с изменения образа жизни и увеличения физической активности. Эффективно улучшает отток крови и состояние сосудов обычная ходьба: нужно гулять не менее час в день. Плавание, умеренные занятия в фитнес-зале, скандинавская ходьба – любые щадящие нагрузки также положительно отражаются на работе венозной системы.
«Легче всего заботиться о венах в холодное время года. Во-первых, низкая температура воздуха для них комфортнее летней жары. Из-за последней венозная система обычно излишне перенапрягается. Во-вторых, чтобы не замерзнуть, в холодную погоду женщины чаще носят колготки, мужчины отдают предпочтение гольфам, а не коротким носкам. В таких случаях вместо привычного нательного белья можно использовать компрессионный трикотаж, который и согревает, и улучшает отток крови. Тем более что внешне изделия ничем не отличаются от обычных», – рекомендовал врач Авакян.
Флеболог отметил, что ношение компрессионных гольфов, чулок и колготок – это действенный способ профилактики и лечения заболеваний вен. Такие изделия защищают вены от нагрузок и помогают избежать появления отеков, тяжести, усталости в ногах.
Кроме того, компрессионный трикотаж стоит носить офисным работникам и тем, кто постоянно на ногах: учителям, врачам, курьерам, парикмахерам. Он также необходим во время длительных поездок и авиаперелетов.
Ранее травматолог-ортопед назвал несбалансированное питание причиной артритов и артрозов.