Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач указала на связь тренировок и появления чувства хронической усталости

Врач Титаренко: тренировки могут стать причиной появления хронической усталости

Врач-педиатр Елена Титаренко заявила газете «Спорт-Экспресс», что тренировки могут стать причиной появления хронической усталости.

Она отметила, что отсутствие бодрости по утрам может говорить о сверхвысоком уровне физнагрузки.

«Лучше интенсивным тренировкам уделить время в течение дня», — подчеркнула Титаренко. При этом, по ее словам, за несколько часов до сна необходимо сократить физактивность.

Врач добавила, что вечером лучше уделить внимание растяжкам и дыхательным практикам.

Ранее мастер спорта и двухкратный чемпион России по легкой атлетике, эксперт фитнес-школы Evotren и директор фитнес-клуба The Rink Fitness Александр Мироненко рекомендовал заняться бальными танцами и теннисом после 40 лет.

Поделиться:
Загрузка