Исследование показало, что дети просыпаются ночью, чтобы проверить уведомления на телефоне

Команда исследователей из Англии пришла к выводу, что значительное число детей просыпаются посреди ночи, чтобы проверить уведомления на своих телефонах, пишет LADBible.

Cотрудники университета Де Монфора из Лондона опросили 60 детей в возрасте 10 лет и обнаружили, что 12 процентов респондентов добровольно просыпались среди ночи, чтобы проверить свои телефоны. Это приводит к тому, что в среднем опрошенные школьники спят по 7-8 часов в сутки, что меньше рекомендованных для их возраста 9-11 часов.

«Страх что-то упустить, вызванный социальным сетями, напрямую влияет на их сон. Они хотят знать, чем занимаются их друзья», — рассказал преподаватель психологии доктор Шоу.

Кроме того, интенсивное использование соцсетей может привести к расстройству, из-за которого молодым людям становится все труднее отложить свои телефоны.

По словам специалистов, подросткам и взрослым людям необходимо за час до сна откладывать свои смартфоны в сторону.

Ранее ученые назвали песни, которые помогают есть в два раза меньше при стрессе.