Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +
[]

Россиянам назвали продукты, снижающие риск инфаркта

Диетолог Лавски: для здоровья сердца трижды в неделю ешьте красную рыбу дикого отлова

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски рассказала, что многообразие полезных продуктов для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает РИА «Новости».

«Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в тройке главных причин смертности в мире. Поэтому крайне важно заниматься поддержанием здоровья сосудов, контролем артериального давления и следить за уровнем холестерина. Для укрепления стенок сосудов поможет витамин С, который более всего содержится в шиповнике, квашеной капусте, черной смородине и киви», — отметила диетолог.

По ее словам, поддержать здоровье сосудов помогут Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в красной рыбе дикого отлова, семенах льна и кедровых орехах.

Для снижения высокого уровня холестерина, который влияет напрямую на здоровье сердечно-сосудистой системы, употребляйте ежедневно сырые лук и чеснок. А также витамины группы В, которые содержатся в бобовых, субпродуктах и хлебе грубого помола, заключила Лавски.

Ранее соведущий Елены Малышевой, кардиолог и кардиохирург Герман Гандельман рассказал о простых способах, которые помогут снизить уровень плохого холестерина в крови.

Раскрыт неожиданный поставщик оружия ВСУТрамп всё переиграл: что заявил Кремлю об УкраинеПопулярный у россиян овощ быстро умертвляет почки: откажитесьПутин сделал Кишинёву последнее предупреждение — СМИЖители Сербии протестуют 3-й месяц: что происходит?Сенсация: жена Макрона и тайна её происхождения«Я больше не президент»: Зеленский оправдывается, как можетКак Украина «покушается» на «Татнефть»: что хочет сделать?Трамп не сдержал обещание и выдвинул Кремлю условиеПесков прокомментировал слова Карлсона о покушенииНа угрозы Трампа сразу прилетел ответ из ГосдумыПесков заявил о мерах безопасности Путина: в чём дело?Слова Трампа о России лишили публику в Давосе дара речиВсей РФ объявили, кто скончался в страшном ДТПЗрители поделились деталями скандальной постановки с КологривымУже с 1 февраля изменится стоимость погребения в РоссииМО уже сообщило, что случилось в Харьковской областиЗеленский пошел атакой на своих: чем его так напугалиКиселев честно высказался о КеосаянеНа Украине начали «резать генералов»: причина только 1
Загрузка