Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвала главную ошибку при попытках сбросить вес

Диетолог и персональный тренер Ракель Капель рассказала, что люди, желающие сбросить лишний вес, часто покупают в магазинах товары с пометкой «фитнес» и «эко», но подобные продукты не помогают похудеть. Об этом сообщает издание «Невские новости».

Диетолог отметила, что продукты глубокой переработки не являются хорошим вариантом. Они не дают насыщения, а изготовлены, чтобы стимулировать аппетит.
Капель рассказала, что для снижения веса нужно употреблять продукты с большим содержанием белка. Не стоит отказываться от блюд со сложными углеводами. Они содержатся в картофеле, злаковых и бобовых.

Диетолог напомнила и о необходимости наличия качественных жиров в рационе, которыми богаты авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи, оливковое масло.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, можно ли пить молоко каждый день.

Она подчеркнула, что если у человека нет противопоказаний или негативных реакций организма, то он может пить его ежедневно.

Белоусова отметила, что для людей с разной степенью непереносимости молочных продуктов молоко можно употреблять в составе приготовленных блюд или пить кисломолочные продукты.

Новости и материалы
Лавров рассказал об ожиданиях от президентства Трампа
Резкий отказ от курения грозит повышенным давлением и головными болями
Бизнесмен дал показания против экс-замгубернатора Брянской области
Разбор завалов на месте обрушения моста в Крыму займет около суток
Страны АТЭС обсуждают борьбу с санкциями
В МИД оценили взаимодействие с Евросоюзом после высылки российских дипломатов
Найдены самые дешевые квартиры в Москве
Израиль нанес авиаудары по южному пригороду Бейрута
Более 2 млн человек оказали помощь в гуманитарном штабе в Ростове-на-Дону
Адвокат Трампа может стать заместителем генпрокурора США
Компания Блиновского задолжала более 658 тыс. рублей налоговым органам
В МИД заявили о высокой вероятности консенсуса по итоговой декларации АТЭС
В Рособоронэкспорте рассказали о планах разобраться с нарушениями в ВТС
Россиян призвали не экономить на базовых потребностях
Стало известно, в каких городах России больше всего любят хорроры
Саммит по сирийскому урегулированию в 2025 году пройдет в России
В одиночку отбивавший атаки ВСУ разведчик рассказал, как предлагал противнику сдаться
Генерал-майор МЧС останется под стражей до декабря
Все новости