Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвала главную ошибку при попытках сбросить вес

Диетолог и персональный тренер Ракель Капель рассказала, что люди, желающие сбросить лишний вес, часто покупают в магазинах товары с пометкой «фитнес» и «эко», но подобные продукты не помогают похудеть. Об этом сообщает издание «Невские новости».

Диетолог отметила, что продукты глубокой переработки не являются хорошим вариантом. Они не дают насыщения, а изготовлены, чтобы стимулировать аппетит.
Капель рассказала, что для снижения веса нужно употреблять продукты с большим содержанием белка. Не стоит отказываться от блюд со сложными углеводами. Они содержатся в картофеле, злаковых и бобовых.

Диетолог напомнила и о необходимости наличия качественных жиров в рационе, которыми богаты авокадо, миндаль, фундук, грецкие орехи, оливковое масло.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова рассказала, можно ли пить молоко каждый день.

Она подчеркнула, что если у человека нет противопоказаний или негативных реакций организма, то он может пить его ежедневно.

Белоусова отметила, что для людей с разной степенью непереносимости молочных продуктов молоко можно употреблять в составе приготовленных блюд или пить кисломолочные продукты.

Новости и материалы
Комментатор рассказал, когда Овечкин побьет рекорд Гретцки
Рогов сообщил, что ВС РФ продвинулись вперед и вошли в Раздольное
Экс-вратарь оценил ошибку Лантратова в матче со «Спартаком»
Ксения Бородина показала первые фото новогоднего декора загородного дома
Военкор прокомментировал слух об ударе ВСУ по командному пункту с 500 бойцами КНДР
В «Локомотиве» рассказали, как повлияет разгромное поражение на команду
Ссора двух компаний в киевском отеле закончилась дракой со стрельбой
Беременная жена Сарика Андреасяна раскрыла секрет красоты: «Ни капли ботокса»
Российский боец рассказал о ситуации для ВСУ в Курской области
Ким Кардашьян раскритиковали за четки на шее: «Ничего святого»
Во Франции сообщили, что Украина каждый день теряет территории
Путин подписал закон о лимитировании выдачи ипотеки физлицам
Минобороны показало «подземные лабиринты» в тылу в Запорожской области
В Бирюлево УАЗ сбил взрослого и ребенка на пешеходном переходе
Путин запретил публичную пропаганду чайлдфри в фильмах, интернете и СМИ
Простая видеоигра о работе уборщика способна быстро поднять настроение, выяснили ученые
Покер Угальде помог «Спартаку» разгромить «Локомотив» в матче РПЛ
В России введены штрафы до 60 млн рублей за подделку документов для незаконной миграции
Все новости