Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Психолог рассказала о пользе безделья

Многие разучились отдыхать и забыли, что безделье может быть полезным. Об этом радио Sputnik рассказала заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра «Психодемия» Наталья Кисельникова.

По ее словам, погоня за продуктивностью не должна быть постоянной частью вашей жизни.

«Безделье вряд ли само по себе может считаться результатом, но оно может быть ценностью. В обществе принято считать, что человек обязан заработать возможность отдохнуть и ничего не делать. В итоге это приводит к возрастанию уровня стресса», — считает Кисельникова.

Она отметила, что многие ощущают вину, занимаясь «ничегонеделанием» — это приводит к тому, что человек не получает удовольствия ни от отдыха, ни от работы.

По словам психотерапевта, то, что многие считают отдыхом, им не является — речь идет о чтении новостей и других информационных нагрузках. Кисельникова советует ежедневно проводить по пятнадцать минут в тишине, чтобы отключиться от событий и информации. Это может быть непросто, отметила специалист.

«В широком смысле ничегонеделанье — это практика работы над собой», — заявила она.

Ранее психологи предупредили о вреде свободного времени.

Новости и материалы
Стало известно, кого ВСУ отправили штурмовать позиции ВС России под Курском
При землетрясении в Тибете погибли не менее 36 человек
В Китае сообщили о последствиях сильного землетрясения в Тибете
Маск обвинил британского премьера Стармера в сокрытии преступлений банд
Зеленского спросили, уважает ли он народ Украины после его слов о русских
Президент Литвы призвал следить за подозрительными судами в Балтийском море
Мадуро заявил о готовившемся покушении на вице-президента Венесуэлы
Бастрыкин взял на контроль дело о мигрантах, живущих на лестнице в Тюмени
Российские военные уничтожили командные пункты ВСУ в Часовом Яре
Трамп пообещал сделать Гренландию «снова великой»
Украинское командование приказало захватить Большое Солдатское в Курской области
Россиян предупредили о росте дипфейк-звонков от «родственников» и «начальников»
В Зимбабве мальчик выжил, проведя пять дней среди львов
Данилу Козловского и Оксану Акиньшину заметили вместе в Африке
В Тибете произошло землетрясение
Украинские солдаты сдались в плен в Курской области
В США тысячи рейсов отменили из-за зимнего шторма
Госдума доработает проект о выделении платы за текущий ремонт в отдельный платеж
Все новости