Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвал полезный завтрак для школьников и студентов

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о полезном завтраке для школьников и студентов, который поможет настроится им на образовательный процесс. Об этом сообщает «радио Sputnik».

По словам диетолога, первые недели сентября могут оказаться сложными для организма после долгого отдыха. Соломатина утверждает, что ежедневно настраивать нервную систему на рабочий ритм можно с помощью правильного завтрака.

«На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины – «допинг» для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», — отметила Соломатина.

Она добавил, то блюда, содержащие витамины группы B, будут полезны не только для школьников, но и для взрослых.

Чтобы «встряхнуть» мозг диетолог предлагает приготовить на завтрак яйца. Их желток содержит холин, предшественник ацетилхолина, который помогает обеспечить сигнал между нейронами. Благодаря нему человеку становится проще думать и реагировать на ситуации.

Ранее эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала пять продуктов, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.

Новости и материалы
В МИД РФ заявили, что ГУР Украины под Курском используют пленных россиян как живой щит
Глава Еврокомиссии ушла от прямого ответа на вопрос о дальнейшей поддержке Украины
Россиянина, избившего двух пьяных оппонентов штыковой лопатой, заставили работать
Бывший одноклубник оценил результативность Дзюбы в «Акроне»
Передавшего взятку российскому генералу отправили в СИЗО
Стали известны результаты голосования «Золотого мяча»
Пентагон разрешил американским подрядчикам ремонт вооружений для Украины
В Европе предложили поднять пошлины на российские товары
В МИД РФ заявили, что Зеленский ради самосохранения готов «утилизировать остатки населения»
Екатеринбургский охранник жестоко избил покупателя, заподозрив его в краже из магазина
Американская ринг-герл показала фигуру в белье
В мэрии украинского Николаева сообщили о взрыве
Суд в США приостановил дело о вмешательстве в выборы против Трампа
В Сумской области поврежден объект критической инфраструктуры
Стало известно, кем в ВСУ служит Надежда Савченко
Россиянку поймали с марихуаной и экстази в Индии
Axios сообщил об участии Маска в разговоре Трампа с Зеленским
Минюст США назвал Иран причастным к подготовке убийства Трампа
Все новости