Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвал полезный завтрак для школьников и студентов

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о полезном завтраке для школьников и студентов, который поможет настроится им на образовательный процесс. Об этом сообщает «радио Sputnik».

По словам диетолога, первые недели сентября могут оказаться сложными для организма после долгого отдыха. Соломатина утверждает, что ежедневно настраивать нервную систему на рабочий ритм можно с помощью правильного завтрака.

«На завтрак нужны витамины группы B. Они есть в цельнозерновом и ржаном хлебе. Еще они есть в цельнозерновых кашах. Эти витамины – «допинг» для всей нервной системы, потому что без витаминов группы B не происходят метаболические процессы», — отметила Соломатина.

Она добавил, то блюда, содержащие витамины группы B, будут полезны не только для школьников, но и для взрослых.

Чтобы «встряхнуть» мозг диетолог предлагает приготовить на завтрак яйца. Их желток содержит холин, предшественник ацетилхолина, который помогает обеспечить сигнал между нейронами. Благодаря нему человеку становится проще думать и реагировать на ситуации.

Ранее эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала пять продуктов, которые лучше всего способствуют росту мышечной массы.

Новости и материалы
В ДНР российские военные взяли в плен 12 солдат ВСУ
В Италии заявили, что США и Британия воюют против стран Евросоюза
Россиянам рассказали, как правильно хранить летние шины зимой
Журналист призвал Запад молиться после заявления Путина
В Раде раскрыли, как Зеленский обманул жителей Украины на фоне удара «Орешника»
Группа украинских военных уничтожена в районе в ДНР
Россиянам пообещали теплую погоду почти по всей стране
Президент Грузии выразила недовольство оппозицией
Медведев заявил, что Европа замерзает без российского газа
В Петербурге полуторагодовалый ребенок попал в реанимацию, выпив моющее средство
Стало известно о желании США «палестинизировать» конфликт на Украине
Россиянин из ревности облил бензином и поджег возлюбленную
В маркетплейсах появятся обновленные версии футболок «Крепкий орешник»
Стало известно, во сколько обойдется владение кроссовером Exeed LX
«Кринж — есть такое слово, да?» Акинфеев рассказал о молодежном сленге
Вовремя включенный РЭБ спас экипаж от беспилотника ВСУ
Названы сроки премьеры нового кроссовера Xiaomi
Сенатор назвал число стран, готовых выступить против неоколониализма
Все новости