Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Названы продукты для защиты иммунитета в пандемию коронавируса

Для укрепления иммунитета необходимо есть рыбу, яйца, мясо птицы, а также молочные продукты. Включить эти продукты в рацион советуют ведущие российские диетологи, передает URA.RU.

Как рассказал член национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша, употребление данных продуктов позволит увеличить в организме число белков, которые участвуют в образовании антител. Она пояснила, что яйца, рыба, птица, то есть нежирные белковые продукты хорошо подходят для поддержания иммунитета.

При этом доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал есть молочные и кисломолочные продукты, поскольку они богаты пробиотиками, усиливающими иммунитет через кишечник.

Он также заявил, что в рацион следует включить продукты с высоким содержанием витамина D и цинка.

«Это прежде всего морская рыба, яйца. И продукты, богатые цинком. Здесь нужно указать в основном крупы, семечки, особенно тыквенные», — отметил эксперт.

Ранее ученые выяснили, как влияет рацион на эффективность работы защитной системы организма человека в период вакцинации против коронавирусной инфекции.

До этого врачи сообщили, какие продукты помогают победить COVID-19.

Новости и материалы
Трамп нарастил отрыв от Харрис в колеблющемся штате Пенсильвания
Трамп победил на выборах в Северной Каролине
Трамп вырвался в лидеры в шести колеблющихся штатов
Стало известно, сколько могут зарабатывать россияне после колледжа
Республиканцы лишают демократов контроля над сенатом в ходе выборов в США
Гражданка США подала иск в суд на Маска
Тейлор Грин одержала победу на выборах в нижнюю палату конгресса США
Российские десантники уничтожили пункт управления беспилотниками ВСУ
Средства ПВО за ночь уничтожили три украинских беспилотника над регионами России
Бут рассказал, что в тюрьмах США не проводят выборы
Американская газета признала, что у Трампа есть все шансы на победу
Демократ Джош Cтейн займет пост губернатора Северной Каролины
Российские Су-25 выполнили боевую задачу в приграничных районах Курской области
США испытают гиперзвуковую ядерную ракету сразу после выборов
Грузия побила рекорд по экспорту вина в Россию
Во Франции оценили шансы Трампа на победу
Американский политик заявила о влиянии опросов на результаты выборов
Юрист напомнила о длительности предстоящих новогодних праздников в РФ
Все новости