Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Диетолог назвала продукты и напитки с бодрящим эффектом

Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова в беседе с радио Sputnik перечислила продукты и напитки с бодрящим эффектом.

По ее словам, обычно для того, чтобы взбодриться, люди пьют кофе. Однако существуют и другие варианты, отметила специалист.

Она привела в пример любой цитрусовый сок, который обладает бодрящим действием.

«В принципе, это свойство имеет большинство фруктов и ягод. Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина», — сказала Белоусова.

Она добавила, что стимулировать нервную систему можно также, употребляя такие овощи, как баклажаны, свежие лук и чеснок. Как указала врач, некоторые овощи бодрят лишь в сыром виде, а после термической обработки меняют свои свойства.

«Если грызть сырую морковку, будет бодрящее действие, если термически ее обработать — успокаивающее. То же самое и со свеклой: сырая свекла обладает стимулирующим действием, а термически обработанная — успокаивающим», — пояснила Белоусова.

Ранее нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, как можно взбодриться утром без кофе или крепкого чая.

Новости и материалы
Зеленский обсудил с главой МИД Чехии поставки артснарядов для ВСУ в 2025 году
«Локомотив» всухую проиграл «Торпедо»
В двух регионах России объявлена ракетная опасность
«Манчестер Сити» установил уникальное достижение
К предупреждавшему о последствиях удара «Орешника» украинскому химику пришли из СБУ
Тренер «Спартака» оценил разгром «Локомотива» в дерби
Участница «Топ-модели по-американски» обвинила Канье Уэста в сексуальном насилии
США, Британия, Франция и Германия приветствовали резолюцию МАГАТЭ по Ирану
Экс-советник Кучмы сделал заявление о Зеленском
Певица Ханна показала интерьер ванной с мрамором и золотом после 6 лет ремонта
Оригинальную рукопись рассказа Кафки «Первое горе» продали на аукционе в Германии
Жена Евгения Петросяна о воспитании сына: «Мои уговоры бесполезны»
Жители Коммунарки пожаловались на блэкаут и отсутствие воды
Ученые нашли зону мозга, отвечающую за страх опозориться на публике
Комментатор рассказал, когда Овечкин побьет рекорд Гретцки
Рогов сообщил, что ВС РФ продвинулись вперед и вошли в Раздольное
Экс-вратарь оценил ошибку Лантратова в матче со «Спартаком»
Ксения Бородина показала первые фото новогоднего декора загородного дома
Все новости