Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач Мясников перечислил самые полезные пищевые привычки

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые полезные для здоровья привычки. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на «России 1», опубликованной на YouTube.

Доктор порекомендовал двигаться после еды и не пропускать основные приемы пищи. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — сказал он.

Также специалист посоветовал есть в компании. Он пояснил, что если человек остается за столом в одиночестве, он может незаметно для себя переесть, даже будучи не голодным.

Мясников также указал на важность тщательного пережевывания пищи. Кроме того, он отметил, что изредка необходимо баловать себя чем-то вкусным.

Эксперт добавил, что еще его мать говорила, что нет однозначно полезной или однозначно вредной еды. Он подчеркнул, что значительно важнее правильный образ питания. «Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — заключил врач.

Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как избавиться от пищевой зависимости.

Новости и материалы
Шольц пообещал немцам удержать Германию от войны с Россией
Лукашенко пообещал отключить интернет в случае протестов
Минобороны отчиталось о взятых под контроль населенных пунктах в ДНР за неделю
Стали известны пары 1/4 финала Лиги наций
Двое российских школьников отравились растительными наркотиками
Владеющий особняком за $27 млн глава OpenAI за год заработал $76 тысяч
Россияне стали реже покупать комнаты в коммуналках Петербурга
В «Роскосмосе» рассказали о развитии проекта ядерного буксира «Зевс»
В Челябинской области задержали местного жителя за призывы к терроризму
В Госдуме заявили, что основы государственности в детском саду не нужны
«Дым был над головами»: Ирина Безрукова едва не спалила квартиру
Лукашенко заявил, что диктатуру в Белоруссии придумали «америкосы»
Суд заочно арестовал грузинского наемника за преступления в Курской области
Россиянка заказывала одежду на маркетплейсе, меняла ее в примерочной на старую и сдавала
Звезда «Кухни» улетел с семьей из России
Поляки заблокируют пункт пропуска на границе с Украиной до конца года
Аппарат детского омбудсмена вернул в Россию 26 детей из Сирии
Лукашенко призвал РФ и Украину к переговорам в Белоруссии
Все новости