Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Врач Мясников перечислил самые полезные пищевые привычки

Врач и телеведущий Александр Мясников назвал самые полезные для здоровья привычки. Об этом он рассказал в эфире программы «О самом главном» на «России 1», опубликованной на YouTube.

Доктор порекомендовал двигаться после еды и не пропускать основные приемы пищи. «Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — сказал он.

Также специалист посоветовал есть в компании. Он пояснил, что если человек остается за столом в одиночестве, он может незаметно для себя переесть, даже будучи не голодным.

Мясников также указал на важность тщательного пережевывания пищи. Кроме того, он отметил, что изредка необходимо баловать себя чем-то вкусным.

Эксперт добавил, что еще его мать говорила, что нет однозначно полезной или однозначно вредной еды. Он подчеркнул, что значительно важнее правильный образ питания. «Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — заключил врач.

Ранее доктор Александр Мясников рассказал, как избавиться от пищевой зависимости.

Новости и материалы
Мужчина выиграл в лотерею $100 тысяч благодаря билету, который достался ему бесплатно
Автоэксперт назвал «безграмотными» депутатов, предложивших новые автоштрафы
Уехавшая из России звезда «Чик» о жизни в Берлине: «Работу найти сложнее»
Фигурант дела об убийстве Дарьи Дугиной вступил в ВСУ
Власти США хотят спасти Intel от банкротства
Раскрыты детали нового альбома «Ленинграда» и Инстасамки
Путин нашел замену подавшему в отставку главе Еврейской автономной области
Краснодарские врачи спасли мужчину, который чуть не ослеп из-за штыря в мозгу
Бывшая жена Моргенштерна снялась в нижнем белье после новости о розыске из-за долгов
Стало известно о скачке цен на техосмотр авто в России
В WhatsApp появилась новая функция
Суд оштрафовал TikTok за неисполнение предписания Роскомнадзора
Тренер «Спартака» Станкович перепутал Мостового с Карпиным
Назван возможный кандидат на пост главы Еврейской автономной области
Лавров раскрыл иностранным дипломатам проблематику украинского кризиса
Ростислав Гольдштейн станет врио главы Республики Коми
Швеция отправит на Украину два корабля и 40 тыс. противогазов
В США заявили о растущем разочаровании в Западе на Украине
Все новости