Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые комментарии +

Перечислены идеальные продукты для похудения

Врач-диетолог Наталья Пугачева назвала овощи, которые способствуют снижению лишнего веса.

По ее словам, в первую очередь стоит обратить снимание на различные салатные листья, особенно шпинат и сельдерей.

«Кроме высокого содержания клетчатки, фолиевой и аскорбиновой кислот в листьях салатов много калия –- натурального мочегонного средства», — объяснила доктор kp.ru.

Для усвоения полезных веществ специалист рекомендовала заправлять салат небольшим количеством растительного масла.

Также диетолог рекомендовала худеющим есть капусту любого вида, огурцы и свеклу. Эти продукты способствуют нормальному пищеварению, помогают поддержать энергетический обмен и содержат мало калорий.

Кроме того, она посоветовала включить в рацион термодженики — овощи с острым или пряным вкусом, которые разогревают организм. Среди них — имбирь, чеснок, лук и хрен.

«У каждого из них есть свои особенные полезные компоненты, биологически активные вещества, оказывающие антисептическое, антиоксидантное, стимулирующее действие, что очень полезно для тех, кто ведет здоровый образ жизни», — заключила Пугачева.

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин

Диетолог опровергла миф о похудении

Диетолог назвала опасность кофе при похудении

Новости и материалы
Цена килограмма красной икры в России превысила 8 тыс. рублей
Над Брянской областью уничтожены два беспилотника ВСУ
ГУР Украины распустил отряд наемников из Белоруссии
Врач объяснил, как худеть, чтобы не обвисала кожа
В Германии заявили, что звонок Путину имеет для Шольца особое значение
Прокуратура потребовала судить министра культуры Франции
В Курской области объявлена опасность атаки беспилотников
Кавказовед предрек Абхазии экономическое забвение
В Славянске в ДНР произошли взрывы
В Рособрнадзоре задумались об изменении системы оценивания ЕГЭ
Зеленский отреагировал на слова Трампа о переговорах с Россией
Россиянам рассказали, какие универсальные вещи в гардеробе должны быть на осень-зиму
Бжания провел переговоры с абхазскими силовиками
Оппозиция Абхазии сообщила о бегстве президента
США, Япония и Южная Корея собираются увеличить возможности ПРО
США заявили, что не будут угрожать ядерным оружием неядерным странам
Пентагон рассказал о пожеланиях к будущим соглашениям с Россией
На российских прилавках обнаружили консервы с личинками червей
Все новости