Арбуз лучше использовать как перекус или десерт, не злоупотребляя им. Людям с диабетом и другими хроническими заболеваниями о включении арбуза в диету лучше поговорить с врачом. Об этом «Известиям» рассказала доктор биологических наук Наталья Ефимочкина.
«В течение дня 700–800 граммов арбуза можно съесть, но рекомендуется помнить, что это достаточно высокоуглеводный продукт, хотя в целом низкокалорийный», — объяснила Ефимочкина.
Не стоит сидеть на арбузных диетах, добавила ученая. А людям с диабетом, болезнями почек и ЖКТ следует уточнить у врача, можно ли им есть арбуз.
Роспотребнадзор призвал россиян выбирать арбузы с осторожностью и никогда не покупать половинку арбуза, так как на месте разреза быстро размножаются бактерии.
До этого врач развеяла миф о том, что фитоэстрогены из пива могут повлиять на уровень гормонов мужчины. Их концентрация в напитке слишком мала для этого, а пивной живот на самом деле растет из-за избытка калорий в самом напитке и закусках к нему.
Ранее врач рассказала о вреде гематогена.
