[]

проект

>

Россиянам назвали допустимую дозу мороженого в день

Диетолог Залетова: в день нельзя съедать больше 300 граммов мороженого

Людям, которые не следят за весом, можно позволить в день до 300 граммов мороженого. При похудении лучше ограничиться порцией в 70-100 граммов. Об этом kp.ru рассказала врач-диетолог Татьяна Залетова.

«За раз — одну порцию 70-100 г. В день — максимум две-три порции для тех, кто не следит за весом. Если вы за весом следите — то одну порцию в день», — объяснила врач.

Ограничения связаны с тем, что в мороженом много калорий и сахара. Поэтому в день мороженого лучше убрать из рациона добавленный сахар, шоколад и другие сладости. Кроме того, мороженое может нарушить терморегуляцию организма, которая и так страдает из-за жары.

Врач рекомендовала выбирать мороженое с надписью «ГОСТ». Она означает, что продукт приготовили из цельного молока. Альтернатива пломбиру — фруктовый лед. Лучше всего готовить его самостоятельно из фруктовых соков и пюре.

До этого терапевт Камышникова для поддержания стабильного давления в жаркую погоду рекомендовала избегать соленой или жирной пищи и кофеина.

Ранее врач рассказал, какие продукты снижают давление и защищают от деменции.

Что думаешь?
👍1
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
Американский журналист спрогнозировал имя нового президента РФКак собака спасла фигуриста Маравилла от трагического рейсаЕвросоюз пошел на уступку России в ключевом вопросеГипертония как огня боится этого напитка: пейте всегдаМедведев призвал депортировать иностранцев, которые делают этоЗеленский заперся в кабинете: пришли новости с фронтаВ МВД РФ честно ответили о нынешних «ворах в законе»Вот вам и друзья: как заговорили о Добровольской после смертиВ ЕС по-другому заговорили о России: Брюссель в бешенстве«Это невыносимо»: необычная причина отказа Зеленского отступатьС февраля все! Голикова уже предупредила неработающих россиянПосле 50 лет нужно обязательно усвоить этот совет Омара Хайяма«‎Он бредит»‎: в США признали неудобную правду о ЗеленскомСША и ЕС договорились о России и раскрыли свое решениеО творящемся в Харькове высказался лично мэр«Запад выплатил России миллиарды»: хитрый трюк ПутинаВ МВД предупредили, что может грозить всем покупателям OzonУ переболевших COVID стали находить нечто страшноеПо ЧП с самолетом России уже появились подробностиВидео с сыном Лукашенко вызвало обсуждения в Сети
Загрузка