Постоянный прием пищевых добавок с Омега-3 возможен только при назначении врача и учете здоровья печени и почек. Об этом Pravda.ru рассказала терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.
Пить добавки с жирной кислотой Омега-3 без перерыва можно только под контролем врача. Только медик может правильно назначить дозу. Также важно учитывать состояние выделительных органов, то есть печени и почек.
«Если врач конкретному пациенту порекомендовал конкретный препарат, то врач отвечает за свои слова. Самостоятельно принимать на свое усмотрение без показаний, без контроля врача какие-либо витаминные комплексы я не рекомендую», — отметила Чернышова.
Врач добавила, что желательно сдать анализы на витамины А и Д перед приемом Омега-3. Витамин Д может быть связан со снижением энергии, считает Чернышова.
Однако восполнить дефицит полиненасыщенных жирных кислот можно и без обращения в больницу. Врач рекомендовала есть жирную рыбу сортов, которые содержат Омега-3. Это можно делать регулярно и хоть всю жизнь, заключила она.
Ранее врач назвала питательные вещества, снижающие риск отеков.
