Цивилизация
Группа психологов из Университета Квинсленда в Австралии изучила проблему неудовлетворенности людей своими отношениями. Они предложили программу из шести пунктов, которые позволят паре ощущать себя более полноценными и счастливыми. Исследование опубликовано в научном журнале Couple and Family Psychology: Research and Practice на портале APA PsycNet.
По мнению профессора Кима Хэлфорда и его коллег, в обществе произошла переоценка того, что считается приносящими удовлетворение долгосрочными отношениями. В прошлом партнерам было достаточно просто любить друг друга, но теперь к этому добавилась потребность в самореализации в паре. Отсутствие этой возможности приводит к ощущению тупика и становится одной из причин расставаний и разводов.
Ученые описывают процветающие отношения как способность людей не терять ощущение близости и стабильности рядом друг с другом, а также эмоционально развиваться вместе с партнером.
Психологи разработали шесть основных принципов, следование которым должно вывести отношения из тупика. В первую очередь, это готовность ставить цели и добиваться желаемых улучшений. Далее следуют коммуникация с партнером и оценка ее эффективности, выражение привязанности, социальной поддержки и заботы о партнере, определение и использование преимуществ в разнице характеров партнеров, оценка сексуальной совместимости и предпочтений, а также готовность вместе принимать жизненные изменения, включая проблемы и кризисы.
Пять из шести пунктов плана предполагают, что партнеры должны учиться и саморазвиваться, чтобы их отношения оставались процветающими.
Ученые проверили свою теорию на практике, предложив программу 26 замужним женщинам в возрасте около 34 лет. Опросив участниц эксперимента, ученые пришли к выводу, что следование плану увеличило чувство удовлетворенности от взаимоотношений по двум основным направлениям — ощущению счастья от взаимодействий с супругом и чувству личностного роста и развития.
Ранее психологи выяснили, когда бывает полезно злиться на партнера, и как гнев может помочь сохранить отношения.