Цивилизация
Менопауза – это часть климактерического периода. Она предполагает окончательное прекращение менструальных циклов у женщин, после чего они больше не могут рожать детей. Средний возраст наступления менопаузы в России – это 49-51 год, рассказала «Газете.Ru» врач акушер-гинеколог клинического центра МГМУ им. Сеченова Кристина Григорьева.
Климактерический период наступает в среднем в возрасте 40-50 лет. В это время женские половые гормоны постепенно вырабатываются все в меньших и меньших количествах, функция яичников утрачивается, менструации становятся нерегулярными, пока полностью не прекратятся.
«Климакс отсрочить нельзя, количество фолликул заложено генетически, и как только они заканчиваются, наступает этот период. Современные женщины хотят вести активную половую жизнь, однако на фоне угасания функции яичников и других процессов это становится проблематично. У них развивается так называемый климактерический синдром, включающий множество различных симптомов», – рассказала врач акушер-гинеколог клинического центра МГМУ им. Сеченова Кристина Григорьева.
Среди неприятностей, с которыми сталкиваются женщины в климаксе, приливы (накатывающиеся приступы жара), потливость, нарушения сна, эмоциональная нестабильность, снижение либидо, а также сухость и зуд во влагалище.
«Для легкого прохождения климактерического периода важно вести здоровый образ жизни. Я бы порекомендовала заниматься спортом — около 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности или 75 минут высокой интенсивности в неделю, есть достаточное количество овощей и фруктов, ограничивать употребление соли. Постоянный секс также может помочь облегчить симптомы климакса, так как во время полового акта вырабатываются гормоны счастья», – отметила Григорьева.
Подробнее о том, насколько совместимы понятия «менопауза» и «секс», как справиться с переменами и научиться получать удовольствие – в материале «Газеты.Ru».
Ранее сексологи выяснили, как часто у женщин встречаются сексуальные девиации.