Сексолог Гулько объяснил, когда женщинам не стоит делать упражнения для укрепления интимных мышц

Для укрепления интимных мышц и мужчинам и женщинам назначают упражнения Кегеля, однако бывают ситуации, при которых они противопоказаны, рассказал «Газете.Ru» врач-сексолог, психотерапевт Научно-клинического центра «Карповка+» Олег Гулько.

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц тазового дна. Для их выполнения необходимо сжимать и разжимать мышцы промежности в разных техниках.

«Среди противопоказаний: воспалительные процессы или инфекционные заболевания мочеполовой системы. Упражнения не рекомендованы при опухолевых процессах в организме, причем, как злокачественных, так и доброкачественных», – отметил Гулько.

Тренировать интимные мышцы также не рекомендуется после операций. Как и к любым другим физическим нагрузкам, к данным упражнениям можно приступить только после полного выздоровления.

«Мужчинам упражнения рекомендованы в ситуации недержания мочи. Женщинам же они необходимы для профилактики недержания мочи, опущения и выпадения органов таза, восстановления после родов. Часто эти упражнения рекомендуют при сексуальных проблемах, так как они делают интимные мышцы чувствительнее. Однако я, как врач-сексолог, практикующий много лет, хочу сказать, что в близости участвуют не только интимные мышцы, но и весь организм целиком, поэтому моя рекомендация скорее тренировать весь организм и вести здоровый образ жизни», – отметил Гулько.