Цивилизация
Нехватка витамина В12 может способствовать развитию депрессии, предупреждают исследователи из Тринити-колледжа в Ирландии. Об этом они сообщают в статье в журнале British Journal of Nutrition.
Нехватка витаминов группы В распространена среди пожилых людей, поэтому исследователи отобрали 3849 людей в возрасте от 50 лет и старше. На протяжении четырех лет ученые отслеживали их психическое состояние и уровень витаминов В9 и В12 в крови.
У участников с дефицитом витамина В12 вероятность развития депрессии оказалась выше на 51%. Связи с дефицитом В9, однако, не наблюдалось.
Кроме депрессивных симптомов, низкий уровень В12 провоцирует анемию, повреждение защитной оболочки нервных волокон, ухудшение когнитивных функций. Исследователи предполагают, что обогащение популярных продуктов питания, например, сухих завтраков, витамином В12 позволит снизить частоту депрессии и других проблем со здоровьем и у стариков, и у других слоев населения. Также для профилактики они рекомендуют принимать витаминные добавки. В период пандемии из-за стресса и одиночества вероятность развития депрессии выше, и важно следить за возможными факторами риска, поясняют ученые