Итак, у меня есть мечта — как можно меньше спать. Раньше, в детстве, я, как и все дети, спал около 10 часов в сутки: 8 ночью, еще два в обед. Потом пошел в школу. От обеденного сна пришлось отказаться, хотя я, по правде сказать, к тому моменту к нему уже привык.
Дальше — больше. К подростковому возрасту увлекся футболом. По телеку Лига чемпионов раньше половины 11 не начиналась, потому постепенно приучился спать с 1 часа ночи до половины восьмого, то есть примерно 6-7 часов. В дни, когда футбол не показывали смотрел тайком фильмы или играл на компьютере.
В студенческие годы спал то мало, то много. Мало, когда готовился к сессиям и когда были всякие гулянки. Много, когда гулянки заканчивались, а до сессии было еще далеко.
Потом я закончил вуз, переехал в съемную квартиру и спал столько, сколько хочется. А в тот момент очень даже хотелось. Однажды даже поставил рекорд — 18 часов. И это при том, что перед этим никаких изматывающих марафонов не было.
Ну а потом я женился. Пошли дети. Особо не поспишь вроде бы, но я в затишье только и делал, что спал. И спал вполне прилично — от 7 до 11 часов. Спасибо жене.
И вот к 35 годам я подошел к следующим выводам. Мне не хватает времени. Ни на что, кроме работы, возню по дому и общение с семьей. Утром, когда все уже встали, сосредоточиться на чем-то важном, интересном (книге, учебнике, фильме) невозможно. По дороге на работу в автомобиле тоже особо не расслабишься. На работе я работаю, на свои мысли просто времени нет. Вечером так устаешь, что уже не до мыслей, не до личного роста и новых знаний. Хорошо хоть можно с женой на кухне посидеть за бокалом пива или вина. Если б не это, вообще давно бы уже с ума сошел.
Ну а все остальное время — примерно с часу до 8 (почти как в школе) я сплю. Бывают, конечно, какие-то отклонения: большие праздники, рабочие подвиги (когда я либо слишком много сплю, либо слишком мало), но обычно это так.
Полноценным человеком я себя чувствую только в отпуске и в новогодние каникулы, которые мы тоже обычно превращаем в отпуск. Так вот, в отпуске выясняется, что мне хватает 3 часов! Когда я впервые это открыл, ощущения были такие же примерно как когда я по настоящему научился плавать в детстве. Ну вы помните, наверное. Бултыхаешься-бултыхаешься, захлебываешься водой, боишься, что потонешь, а потом бац — нашел ритм — и поплыл, поплыл, поплыл.
Вот не знаю, что такое в отпуске происходит, но мне реально хватает 3 часов!
Сплю примерно с 3 до 6, а потом встречаю рассвет. Это летом. А зимой засыпаю попозже и просыпаюсь, опять же автоматом на рассвете. И как же я живу в это время! Сколько хороших книг прочитано такими ночами. Сколько умных фильмов пересмотрено. Даже язык английский, который 15 лет со школы мне казался идиотским набором звуков, выучил и сейчас вполне прилично могу читать на нем. И сколько идей невероятных лезет в голову. И все это без всяких кофеинов, энергетиков.
Но стоит только вернуться домой в Москву, все пропадает. Еще пару дней такой режим держится, а потом в час уже глаза слипаются и до восьми бесполезно меня будить — не проснусь, а если и проснусь, то буду зол как чорт!
У жены вообще все по-другому. Ей уже в 23 нужно вырубиться, а в половине восьмого проснуться. Если не уснет в 23, будет мучаться, пока не выпьет снотворного.
Пытался освоить всякие интересные техники засыпания.
Читал про фазы. Про то, что Да Винчи вроде бы умудрялся вообще пару часов в день спать, дробя сон на 15-минутные сеты. Попробовал — фигня какая-то получается. То есть первые сутки все бодрячком. Засыпаешь на эти 15 минут мгновенно. И даже просыпаешься по будильнику. И чувствуешь себя 4 часа неплохо. Но на вторые сутки срубает. И будильник не помогает, и даже жена тормошащая. Ну и само собой в будни от этого метода никакого прока: Да Винчи-то не ходил на работу, а я хожу :).
Ну вот, проблему изложил. И особо даже ни на что не надеюсь. За несколько лет общения с друзьями и коллегами уже проверил, что толковых советов не дождешься. Но вдруг кто-то все-таки с такой же проблемой бился и нашел выход. Ну а если нет, то и ладно. Надеюсь, я вам подарил пять минут хорошего настроения.
