Цивилизация
За шопингом часто скрываются наши эмоции, которые могут влиять на решения о покупках. О том, как сделать покупки более осознанными, «Газете.Ru» рассказала Лидия Вебер, интегративный психолог.
«Когда настроение на высоте, мы часто совершаем покупки под влиянием момента. Увидели что-то яркое и красивое — и вот уже новое платье в корзине. Но стоит помнить, что эмоции могут увести нас от рационального выбора. Покупка новой помады или стильных туфель может вызвать истинное наслаждение. Этот маленький ритуал шоппинга стимулирует выработку дофамина — гормона удовольствия», — объяснила она.
Также, по словам психолога, мы часто покупаем вещи, которые помогут нам чувствовать себя частью группы или произвести впечатление. Новая сумка от известного бренда может повысить самооценку и создать ощущение принадлежности к «элитной модной тусовке».
«Но на шоппинг влияет и стресс. В такие моменты хочется побаловать себя чем-то приятным, забывая о стрессе и проблемах. Но будьте осторожны, чтобы не потратить слишком много в порыве эмоций», — добавила эксперт.
Термин «шоппинг» традиционно ассоциируется с покупкой одежды, аксессуаров и других потребительских товаров. Однако процесс выбора и покупки автомобилей и недвижимости также включает элементы шоппинга, сказала психолог.
Чтобы шоппинг приносил только радость и был полезен, важно подходить к нему осознанно.
«Составляйте списки: Планируйте свои покупки заранее. Это поможет вам не заблудиться в многообразии товаров и избежать импульсивных решений. Также оцените свои потребности: перед покупкой задайте себе вопрос: «Нужна ли мне эта вещь?» и «Как она улучшит мою жизнь?» Это поможет вам выбрать только то, что действительно необходимо», — подчеркнула Вебер.
Помимо этого, установите бюджет: определите сумму, которую вы готовы потратить. Так вы избежите ненужных трат и сохраните деньги для будущих радостей.
«Избегайте шоппинга в плохом настроении: если чувствуете себя плохо, лучше отложить покупки. Вместо этого прогуляйтесь в парке или займитесь любимым хобби. Сравнивайте цены и качество: прежде чем сделать покупку, посмотрите на аналогичные товары в других магазинах. Это поможет вам найти лучшее соотношение цены и качества», — рекомендовала эксперт.
Оцените долговечность и функциональность: покупайте вещи, которые будут долго служить и приносить радость. Качественная одежда и косметика — это инвестиция в ваше счастье.
«Наконец, практикуйте осознанность: учитесь понимать свои эмоции и потребности. Это поможет вам делать более рациональные и приятные покупки», — резюмировала она.
Ранее россиянам рассказали, что попытки быстро похудеть грозят депрессией и РПП.