Цивилизация
Оптимальная влажность воздуха в помещении — 50-60%, температура — не выше 20-22 градусов. В отопительный сезон влажность падает ниже 40%, а температура поднимается выше 25-27 градусов. Об этом в статье «Газеты.Ru» про детское здоровье зимой рассказала Ильмира Шарипова, педиатр детской клиники «РЖД-Медицина».
«Это негативно влияет на слизистую носа, а значит, на здоровье ребенка в целом. Дело в том, что слизистая носа (при условии, что она достаточно увлажнена) выполняет важную барьерную функцию для организма: защищает от внедрения вирусов и бактерий. При низкой влажности воздуха в помещении слизистая носа начинает пересыхать и перестает выполнять функцию барьера», – сообщила Ильмира Шарипова.
Педиатр отметила, что в ответ на это организм ребенка начинает вырабатывать дополнительную слизь, чтоб увлажнить слизистую, в результате появляются сопли, заложенность носа, корочки.
«Родители думают, что ребенок простудился, поэтому начинают применять сосудосуживающие капли и закрывать все окна в доме. А в отопительный сезон без нормального воздухообмена (особенно с современными стеклопакетами) влажность воздуха падает еще ниже», – добавила детский врач.
Ильмира Шарипова предупредила, что в помещении с очень сухим и слишком теплым воздухом у ребенка может наблюдаться кислородное голодание, что грозит повышенной утомляемостью, нарушением сна, снижением концентрации внимания, головными болями.
«Самое главное — в детской спальне необходимо использовать увлажнитель воздуха (в современных моделях есть функции с автоматической поддержкой влажности). В отопительный сезон данный климатический прибор должен работать круглосуточно. Также следует ежедневно делать влажную уборку, а при наличии регулировки в отопительной системе не стоит включать батареи на полную мощность. Также возле них можно ставить емкости с водой. Нужно регулярно проветривать помещение для насыщения его кислородом и снижения температуры воздуха», – порекомендовала доктор.
Ранее врач рассказала, как распознать переохлаждение у ребенка.