Цивилизация
Эндокринолог Видновской больницы Анна Кузнецова назвала объятия — одним из способов поддерживать в балансе гормональный фон. Об этом сообщили в пресс-службе Минздрава Московской области.
Врач объяснила, что при объятиях в организме вырабатывается гормон радости окситоцин. «Некоторые исследования обнаружили, что объятия в течение 20 секунд приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого, при этом естественном процессе снижается уровень кортизола, гормон стресса, что приводит к снижению артериального давления и нормализации сердцебиения», — поделилась эндокринолог.
Специалист подчеркнула, что для сохранения гормонального баланса важно контролировать уровень стресса, а также количество и качество употребляемых продуктов. Также врач посоветовала вести здоровый образ жизни, гулять на свежем воздухе, не забывать о включении в рацион витаминов и микроэлементов.
Эндокринолог Кузнецова напомнила о важности поддержания нормального гормонального фона для хорошего функционирования организма до глубокой старости.
Ранее эндокринолог Балашова назвала продукты, которые смогут снизить уровень сахара в крови.