Цивилизация
Остеопат Дмитрий Симкин рассказал изданию «Доктор Питер», какую обувь лучше всего носить в холода, а от какой стоит отказаться из соображений безопасности.
«Самая неудачная зимняя обувь – мягкая и бесформенная, в стиле угги. Что касается материалов: в первую очередь, ботинки должны быть теплыми. Жителям Северо-Запада и Центра России лучше остановить свой выбор на мембранной обуви, которая дышит и не протекает. Это может быть и кожа, и текстиль, главное – дышащий и непромокающий материал. И, конечно, утепленный. Теплая обувь очень важна для нормального теплообмена всего организма, без нее не спасет даже очень теплая куртка», – рассказал специалист.
Он уточнил, что обувь не должна быть тесной, иначе будет нарушаться кровоснабжение стопы, ноги быстрее замерзнут и будут болеть. Врач посоветовал обратить внимание на колодки.
«Самая важная деталь в обуви – не подошва, а колодки. Они должны быть такими, чтобы стопа чувствовала себя комфортно, чтобы не заваливалась внутрь, чтобы походка не была раскачивающейся. Если чувствуете, что стопа заваливается – выбирайте ортопедическую обувь или покупайте ортопедические стельки. Не жесткие, а упругие. Подошва должна хорошо гнуться, выбирайте не жесткую и не скользящую. И, разумеется, не кожаную – это должны быть какие-то синтетические материалы. С рифлением, с протектором, которые препятствуют скольжению», – порекомендовал врач.
Он добавил, что каблук необходим, но его высота определяется индивидуально. Для этого нужно лечь на кровать так, чтобы пальцы стопы касались изножья кровати: расстояние от пятки до изножья и будет оптимальной высотой каблука, при этом каблук должен быть максимально широким, желательно по всей ширине подошвы.
Врач также назвал список самой неудачной обуви. К ней относятся кроссовки, ботильоны, которые не закрывают щиколотки,
обувь на кожаной подошве, сапоги на шпильках, слишком тесная обувь, обувь с узким носом и угги.
Ранее дерматолог предупредила, чем опасны ороговелость и трещины на пятках.