Цивилизация
53-летняя телеведущая Юлия Бордовских показала комплекс упражнений для ягодиц. Она опубликовала видеоролик в соцсетях и рассказала, что тренировку можно выполнять не только в зале, но и дома.
«Вы любите свои ягодицы? Тогда дайте им сил выглядеть хорошо! Вот 3 упражнения, которые можно с легкостью делать дома. Вместо мяча используйте бутылку с водой (для 1 упражнения) или любую подставку (для второго). По 15 раз. В третьем махи можно делать без утяжеления (просто увеличьте количество до 30)», — объяснила знаменитость, которая является health-инструктором (учителем здоровья — Газета.Ru).
Она также отметила, что все упражнения выполняет под присмотром квалифицированных тренеров, которые следят за техникой, поэтому их смело можно выполнять.
У телеведущей двое детей: от банкира Ивана Бронова она в 1999 году родила дочь Марусю, а от бизнесмена Алексея Кравцова спортсменка растит сына Федора, он появился на свет в 2008 году. Юлия Бордовских развелась с отцом младшего ребенка в 2018 году, но она признавалась, что сохранила хорошие отношения с экс-супругом.
Ранее 41-летняя Джессика Альба показала свою тренировку в зале.