Цивилизация
При острой нехватке йода нарушается работа многих систем и органов, поэтому принимать добавки этого вещества советуют на регулярной основе, однако бесконтрольный прием препаратов с содержанием йода грозит развитием аутоиммунных заболеваний, сообщила «Газете. Ru» врач-терапевт Людмила Лапа.
Любые витамины и микроэлементы нужно принимать под строгим контролем и по назначению врача. При нехватке йода страдает нервная система, ухудшается состояние волос и кожи, человек чувствует сонливость и упадок сил. При этом злоупотребление добавками с йодом может привести к еще более печальным последствиям.
«Преизбыток йода может спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний. У нас есть гипотиреоз — нехватка йода и гипертиреоз — заболевание, при котором добавки йода противопоказаны, гипертиреоз сложнее поддается лечению», — отметила специалист.
Терапевт также порекомендовала не принимать добавки йода дозой выше 200 мкг, лучше всего включить в рацион пищу, богатую этим веществом.
«Лучше есть жирную рыбу, морскую капусту, соль у нас часто йодированная, здоровому человеку этого будет достаточно», — подчеркнула Лапа.
Ранее сообщалось о том, что врач назвала болезни, из-за которых все время хочется острой еды.