Цивилизация
При длительной нехватке йода в организме могут начаться не только проблемы со щитовидной железой, но и с другими органами и системами. Распространенными симптомами дефицита этого вещества являются частые простуды, повышенная утомляемость и нарушения менструального цикла, сообщали порталу «Доктор Питер» врач-педиатр, инфекционист Валерия Джалагония.
В группе риска беременные и кормящие женщины, дети в возрасте до трех лет и подростки, рассказала специалист. Долговременная нехватка йода приводит к нарушениям в работе щитовидной железы и значительно ослабляет иммунную систему человека. Распознать нехватку этого вещества можно по ряду признаков.
«Нарушения менструального цикла, повышенная утомляемость и частые ОРЗ, анемия, склонность к отекам и повышенные прибавки в весе за короткий период при неизменном питании, сухость кожи, выпадение волос», — перечислила врач.
Определить дефицит йода точно можно только в лаборатории. Для этого нужно сдать анализ мочи. Самостоятельно принимать добавки йода врач не рекомендует — велик риск заработать проблемы со здоровьем.
Ранее сообщалось о том, что эндокринолог Евдокимова рассказала, в какое время суток лучше принимать витамины.