Цивилизация
Певица Алсу рассказала в беседе с Hello!, что уже около года закаляется.
Алсу призналась, что ежедневно обливается холодной водой. Она принимает такой душ полминуты. Сначала она начала с прохладной воды, а теперь перешла на ледяную. Артистка осталась довольна результатом.
«Потрясающие ощущения: ты просыпаешься, в тебе включаются какие-то внутренние ресурсы, чувствуешь себя в тонусе, энергия бьет ключом. Всем советую. Еще стараюсь много ходить, желательно по 10 тысяч шагов в день на свежем воздухе. Даже если уже поздно, а на улице холодно, выхожу в парк и гуляю», — поделилась певица.
Алсу добавила, что также хлопает себя по лицу по утрам, чтобы разогнать лимфу и убрать отеки лица. Она призналась, что этим «лайфхаком» с ней поделилась мать.
Алсу уточнила, что занимается уходом за собой и своим телом прежде всего для себя, а не мужа и детей. По ее мнению, женщина должна любить себя и хорошо выглядеть ради своего внутреннего состояния.
«И только так она сможет вызывать восхищение и уважение — в том числе у членов своей семьи», — заверила исполнительница.
Ранее Алсу объяснила, почему скрывает семилетнего сына.