Цивилизация
Блогер Мария Погребняк призналась, что поддерживать вес в 47 кг при росте 170 см ей помогает здоровый образ жизни. Об этом она рассказала в беседе с kp.ru.
По ее словам, она придерживается трехразового питания.
«На завтрак: яйца и чай. На обед белок — 250 г рыбы, птицы или мяса, а также овощи. Ужин: чистый белок. Также я исключила углеводы и сладкое из своего рациона. Ну и спорт — хожу на беговой дорожке по 5-7 км каждый день», — поделилась Погребняк.
При этом блогерша отметила, что она занимается домашними обязанностями и часто сама готовит завтрак для своих детей.
«Я утром просыпаюсь, готовлю завтрак, потом отвожу детей в школу. Затем еду в спортзал. После работаю до 8 часов вечера. После премьеры я вернусь домой и буду готовить ужин — уже заказала мясо, грибы, картошечку, лучок. Буду готовить ужин», — поделилась она своим распорядком.
Накануне Мария Погребняк призналась, что сохранила дружеское общение с бывшим супругом и футболистом Павлом Погребняком, с которым они прожили в браке восемь лет. По ее словам, они друг другу «как родственники, брат с сестрой и родители».
Ранее Погребняк заявила, что после развода для нее «моментально открылась другая дверь».