Цивилизация
Отсутствие сна по ночам может быть связано с развитием депрессивных состояний, рассказал в своем Telegram-канале сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
Специалист отметил, что на качество сна влияет множество факторов, в том числе и стресс. Проблемы со сном могут свидетельствовать о тревоге или депрессии. Тревожными признаками, можно считать два состояния: невозможность заснуть в определенное время и пробуждение посреди ночи.
«У депрессии есть очень специфичный симптом — раннее пробуждение, когда у человека просыпается мозг спустя три-четыре часа после того, как он заснул. Человек начинает лежать и думать, этот процесс сложно остановить. Это первый признак депрессивного состояния», — сообщил врач.
Если человек просыпается каждую ночь и долго не может заснуть, то стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он поможет разобраться в причинах частых пробуждений и назначит лечение. Иногда достаточно когнитивно-поведенческой терапии, в некоторых случаях возможно назначение антидепрессантов.
Ранее сообщалось о том, что врач Чернышева рассказала об эффективном способе избавления от храпа.